Cette technique puise ses origines dans le Qi Gong, art de santé et de longévité basé sur la médecine traditionnelle chinoise, vieux de plus de 3000 ans. Il signifie littéralement « la maîtrise de l’énergie vitale » et regroupe un ensemble de pratiques corporelles basées sur 3 principes :
– Le mouvement juste (maîtrise du geste)
– la respiration juste (maîtrise des courants vitaux)
– l’intention juste (maîtrise des pensées)
Cette synergie entre le geste, la respiration et l’intention doit être maintenue durant toute la pratique. Cela permettra de développer votre capacité de concentration, d’élargir le champ de votre conscience et d’accroître les effets thérapeutiques des exercices.
Le SRE 1 est composée de deux parties :
– les auto-massages
– le déblocage des cuirasses énergétiques